Up

Как избегать стресса?

kak-izbegat-stressa1

В последнее время, мы постоянно сталкиваемся с проблемой того, что не можем понять, в чем причина нашей постоянной усталости, упадка сил, нервозности. Все эти симптомы могут возникнуть от пережитых нами стрессов. Вы спросите: а что является причиной стрессов, и каким образом можно избежать стрессов?

Читать далее

10 замечательных правил, которые изменят твою жизнь

04Y-87ecJuE

1. Занимайся тем, что приносит тебе радость и положительные эмоции. Постарайся изменить свои убеждения и мысли с негативных на позитивные и тогда в твоей жизни будет ещё больше счастья и приятных событий.

Читать далее

«Добрые слова дешево стоят, но дорого ценятся» Джордж Герберт

700506958

Вы не замечали, что в каждой компании есть ворчун? Это человек, у которого никогда и ни для кого не находится доброго слова. Он готов рассказывать свои неприятные истории всем, кто окажется рядом. Окружающим приходится выслушивать, какие неприятности произошли с самим ворчуном, какую трагедию он недавно видел по телевизору, какой рассказ услышал на улице… Ворчуну весь мир представляется мрачным и неприветливым местом, где множество людей готовы наброситься на него и лишить его всего, что принадлежит ему по праву. Он вооружается острыми словами и дурным настроением, чтобы все держались от него подальше — даже те, кому он мог бы оказаться близким. Он сам заводит себя в тупик злости и презрения, где остается один, часто недоумевая, почему оттуда так трудно выбраться.

Читать далее

12 советов по повышению продуктивности

12-sovetov-produktivnosti

Очень часто даже самые трудолюбивые и усердные люди не могут достигнуть больших целей в своей жизни. Казалось бы, человек работает от рассвета до заката, прилежный, настойчивый, а успеха все не видать. Проблема в том, что работа в данном случае не приносит результата, а ведь именно он является нашей конечной целью. Как изменить ситуацию? Давайте рассмотрим 12 советов, которые помогут повысить продуктивность и при меньших усилиях получать больший результат.

Читать далее

Позитивное мышление

123676215_1868538_positivethinking

Постоянно со всех сторон на нас обрушивается негатив – СМИ, политики, начальство, друзья… Сейчас более чем когда-либо наше общество нуждается в инструментах, которые помогут достичь счастья, удовлетворения и успеха. Как часто вы слышали: ”Старайся мыслить позитивнее!”? А как это сделать, в чем польза и сила позитивного мышления?

Читать далее

Дочь подросток резко изменилась

depressija-u-detej-i-podrostkov

«Дочери 11 лет. Раньше была замечательным ребенком, милым, послушным. Теперь стала “ежиком”, огрызается, грубит, ничего не рассказывает, ничем не интересуется, только в телефоне сидит. Что делать?» Елена.

Читать далее

Как помочь подростку справиться с депрессией

depressija-u-detej-i-podrostkov-3

Подростковый возраст (11-15 лет) – это особенный, непростой период в жизни взрослеющего ребенка и всей его семьи. Иногда он начинается в 9 или 10 лет. Это переход от детства к юности. Его еще называют проверкой (тестом) «Какие вы родители». Родителям нелегко понять своего тинейджера, он же уже по-другому относится к ним. В этом возрасте он очень податлив мнению окружающих о себе. Это период становления личности, когда подросток размышляет над вопросами: «Каким будет мое будущее?», «Для чего я живу?», «Какой я?», «Что я могу?». Когда подросток не находит содержательные, убедительные ответы на эти вопросы, тогда часто бывает плохое настроение. Отсутствие хороших друзей, ощущение себя «гадким утенком» (хуже других), напряженные отношения с родителями, проблемы в школе также приводят к плохому настроению. Смена положительных и отрицательных эмоций, перепады настроения – естественное состояние подростка. Это период осознания себя. Длительное же чувство безнадежности, разочарование, удрученность приводят к депрессии.

Читать далее

4 вопроса, которые нужно задавать ребенку каждый день

DvBvD6e-WGA

«Любовь поможет пережить все то, чего не изменить» Дж. Джелинек

love

Поскольку с помощью слова «любовь» часто очень произвольно описывают различные чувства по отношению к другим людям, можно запутаться и перестать понимать, что же по-настоящему означает любовь. Сегодня общество склонно определять любовь как романтическое отношение к человеку противоположного пола. Однако возможно рассматривать любовь в гораздо более широком смысле: как основополагающее чувство доброжелательности к другим, заботу об их здоровье и благосостоянии, желание им одного только добра. Это включает наших родителей, братьев и сестер, друзей — и вообще всех!

Читать далее

Ольга Чурикова, практический психолог, магистр социальной педагогики: Главная идея, которую стараюсь донести в своих программах и консультациях: только у счастливых родителей могут быть счастливые процветающие дети.

фото

Кто Вы по профессии, где учились? Чем занимаетесь?

Читать далее